Homens e mulheres, independentemente da idade e de seu condicionamento físico se beneficiam com o método Pilates.

As aulas acontecem em pequenos grupos de alunos, o que permite ao professor, sempre que necessário, individualizar os exercícios e corrigir os movimentos.

Entre alguns benefícios do método estão:
– melhora da postura
– alívio de dores musculares
– melhora da capacidade respiratória
– equilíbrio
– fortalecimento muscular
– alongamento
– consciência corporal
– previne e trata lesões
– melhora o condicionamento físico
– aumenta a auto estima e alivia o estresse

Escolha o Pilates como a sua atividade física e perceba os benefícios no seu dia a dia. E caso você tenha uma lesão, seja gestante ou já pratique algum esporte e queira complementar suas atividades o Pilates é o mais indicado.