O Espaço Estilo é referência quando o assunto é natação.

Desenvolvemos uma metodologia própria de ensino utilizando a psicomotricidade nas aulas, tornando-as mais espontâneas, lúdicas e produtivas.

A relação que a criança desenvolve com a água é muito importante no decorrer da sua vida, por isso é fundamental a escolha de uma excelente escola.

No mercado há quase 40 anos, sabemos que aprender a nadar cedo tem um forte impacto nas habilidades motoras da criança, ajudando-a a se equilibrar, pular, correr e andar mais cedo.

E não podemos esquecer dos adultos, muito mais confiantes e seguros!

A hidroterapia é um dos recursos mais utilizados dentro da fisioterapia para tratamento e reabilitação dos mais diversos acometimentos. É um tratamento altamente eficaz e clinicamente comprovado que traz inúmeros benefícios a todos os pacientes, sejam eles ortopédicos, neurológicos ou respiratórios.

Utiliza-se dos efeitos terapêuticos que a água oferece para proporcionar ao paciente melhores condições para a realização dos movimentos. A imersão na água aquecida oferece benefícios como o relaxamento e analgesia, e o empuxo alivia o estresse sobre as articulações, reduzindo as forças gravitacionais relacionadas ao movimento, trazendo diversos benefícios, como: *relaxamento muscular
*diminuição de edemas
*alívio da dor
*aumento da amplitude de movimento
*aumento da força muscular
*melhora na coordenação e equilíbrio
*melhora da musculatura respiratória
* melhora da autoconfiança do paciente; entre outros.

Agende uma avaliação e conte com a Estilo para um tratamento sob medida para você.

A hidroginástica é um excelente exercício para quem deseja melhorar seu condicionamento físico, perder peso e sair do sedentarismo de uma maneira muito divertida. Engana-se quem pensa que fazer hidroginástica é só para a terceira idade, pois ela pode ser praticada por jovens, atletas e pessoas que fazem natação e querem melhorar o seu condicionamento físico.
Por ser um exercício sem impacto, a hidroginástica é muito indicada para pessoas com desvios posturais e dores articulares, também pode ser praticada por pessoas com obesidade, indivíduos que possuem alguma patologia, grávidas, mas sempre sob orientação médica.
Não é necessário que o aluno saiba nadar, a aula tem duração de uma hora e gasta-se em média de 400 a 600 calorias.

Homens e mulheres, independentemente da idade e de seu condicionamento físico se beneficiam com o método Pilates.

As aulas acontecem em pequenos grupos de alunos, o que permite ao professor, sempre que necessário, individualizar os exercícios e corrigir os movimentos.

Entre alguns benefícios do método estão:
– melhora da postura
– alívio de dores musculares
– melhora da capacidade respiratória
– equilíbrio
– fortalecimento muscular
– alongamento
– consciência corporal
– previne e trata lesões
– melhora o condicionamento físico
– aumenta a auto estima e alivia o estresse

Escolha o Pilates como a sua atividade física e perceba os benefícios no seu dia a dia. E caso você tenha uma lesão, seja gestante ou já pratique algum esporte e queira complementar suas atividades o Pilates é o mais indicado.